jak zmienić

barczysty rozpisz jak ma ten cykl wygladac,z tego co wiem tam chlopcy sa duzi.moze czas zmienic system .. Aptekarz Moderator Dz.Doping

poszerzyc w barach barki Nie ma nic lepszego od podciagania na drazku w szerokim uchwycie. Ale jeszcze sa inne cwiczenia na bary np. podciaganie sztangielek w opadzie (poszerza sie troszke wizualnie) Ale i tak za duzo nie zdzialasz jak nie masz uwarunkowan genetycznych bo struktury kostnej za bardzo nie da sie zmienic POZDRAWIAM!

autorze. prosze zmienic avatar na niereklamujacy twojego portalu. jak chcesz sie reklamowac napisz na [email protected]. z gory dzieki.

[...] nie pracują prawidłowo. Ona może biegać, ale tylko tyle, żeby nie mieć ataku choroby. Wszelką aktywność powinna zaczynać od małych ilości wysiłku i stopniowo zwiększać, jak napisał wyżej BPL-G. Leczenie zależy od tego, na jakim tle ta astma - alergicznym czy tylko wysiłkowym - jeśli ma tak duży problem, że czasem nie może oddychać, to musi [...]

I nie wiem czy jak jadę na tym planie 3 tygodnie to zmienić czy zostawić

mozesz albo wymienić po prostu wszystkie ćwiczenia i ćwiczyć dalej tym fbw albo zmienić plan np na splita dwa razy w tygodniu jak wolisz?

moze zle napisalem temat dostalem w czerwcu ta dece a wiadomo moglo do grudnia cos sie zmienic chodzilo mi o dece z tamtego okresu czasu czy ktos juz bral. mam kilka z dose i kiedys moze by wbil jak by dzialalo ale niema konkretnych (satysfakcjonujacych) opinij o DD

odzywkami nie ruszysz go musisz trneing zmienic bo odzywki to nie magiczny proszek ktory zwieksza miesnie Jak wszytsko idzie a biceps nie to jest problem w trneingu

1. Jak długo będziesz notował progres i pozwoli zdrowie ;-) 2.możesz 3.możesz wrzucić suste , nawet propka tylko wtedy musisz zmienić częstotliwość iniekcji

mozesz smialo łączyć obydwa produkty, jak chcesz konkretnie jeden sprobuj ashwagandhy, zawsze po jakims czasie mozesz zmienic/dorzucic, akurat są to dość tanie rzeczy, no i raczej musisz sie nastawić na dłuzsze branie, oczywiście nie licz, że one działają jakos pobudzająco, tutaj lepiej sprawdziłaby się zwykla czysta kofeina

Mozesz zmienic uchwyt, np wąski tylko łokci nie prowadzisz blisko ciała jak na triceps tylko szeroko zeby klatka pracowała.

Zartuje sobie Jestem teraz dokladnie w polowie, to zmienic sposob brania na c5d, czy dociagnac do konca c3d i w kolejnym sie poprawic... jak myslicie ludziska ?

yhm.. sam schudlem w 3-4 miechy jakies 25kg, z 98 teraz mam 74-75 wszystko cos daje, lepiej zjesc mniej, niz wiecej, lepiej cwiczyc niz nie - pytanie jak szybko chcesz miec efekty, wszystko zalezy od Ciebie trzeba byc superkonsekwetnym by zmienic na dluzej zle nawyki zywieniowe oraz przelamac sie i isc na silke/biegac, ale to klucz moim zdaniem [...]

[...] zjadlem juz pol puchy przedtreningowki od niego i szczerze mowiac moge z czystym sumieniem ja polecic nie ustepuje mocy meso , co do tej afery z sni itd. to przeciez minelo jak juz ktos slusznie zauwazyl 7-8 lat od tego momentu wiec wiele moglo sie zmienic przez ten okres czasu, osobiscie skusilem sie tylko dlatego na produkty od niego ze [...]

cow związku z tym?? wyciągaj wnioski myśl :-D jest co drugi temat z osoba o podobnych celach podobnym stzu i podobne maja odpowiedzi tematy podwieszone to zakres podstawowej wiedzy zeby wiedziec co zrobic w twoim przypadku dopiero po tym zadaje sie pytania w zwiazku z czymś np jak zrobic co zmienic itp...

Tak, te ziemniaki jak już pisałem to zawsze jem z jakimś mięsem + zupa, albo jakies makarony zamiast tego, bo po szkole do babci chodze. Oczywiście produkty będę zmieniać na symetrzyczne, dodawać coś, gdy tylko zdobędę większą wiedzę. Czyli może tak ogólnie zostać, czy zmienić coś? :)

Rkarpinski - zadaje mogloby sie wydawac glupkowate tematy, posty , ale chce jak najwiecej wiedziec na temat sportow silowych i w koncu zmienic te moja hooyowa sylwetke :-))

ja to rozumiem tylko jest taki problem, że to jest w/g takiej rozpiski: B - 3,5 g/kg WW- 6-7 g/kg F - 2 g/kg jak to w takim razie zmienić żeby to miało ręce i nogi (ale żeby nie miało brzucha) :)

to raczej nie zmieni Ci za dużo ;) na pewno zmienia się ćwiczenia, rodzaj i ilośc serii itp ;) ale dni treningowe to znaczenia dużego nie mają ;) mozesz zmienic np kolejnosc wykonywania... jak np w pon robiles klatke to mozesz ja teraz zrobic w piatek :)

Ok rozumiem ale co proponujesz odstawić całkowicie czy próbować zmienić tą technikę i może powoli się nauczę, a jak chodzi o siłę to oprócz tego co ciągle robię (podciąganie, pompki, teraz bd robił na hantlach) jest jakiś trening na siłę funkcjonalną ?